A fruta cheia de ferro que se você comer todos os dias pode ajudar a combater a anemia
As tâmaras são frutas secas que vêm ganhando cada vez mais destaque na alimentação saudável, especialmente por seus benefícios no combate à anemia.
Anemia é uma condição caracterizada pela deficiência de glóbulos vermelhos ou hemoglobina
Uma das causas mais comuns dessa condição é a falta de ferro, um mineral essencial para a produção de hemoglobina.
As tâmaras se destacam como um alimento que pode ajudar a prevenir e combater a anemia, devido ao seu perfil nutricional rico em ferro e outros nutrientes essenciais.
A anemia ocorre quando o corpo não tem quantidade suficiente de hemoglobina, uma proteína presente nos glóbulos
A forma mais comum é a anemia ferropriva, causada pela deficiência de ferro, mineral necessário para a produção de hemoglobina.
A falta de ferro pode surgir devido a diversos fatores, como má alimentação, menstruação intensa, gravidez e problemas de absorção de nutrientes.